เมื่อการลดการทานอาหารจุกจิก แต่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้ ปัญหาที่เกิดขึ้นอาจจะทำให้หมดกำลังใจในการลดน้ำหนักได้ ซึ่งการลดการทานจุกจิกอาจจะช่วยลดน้ำหนักได้ในระดับหนึ่ง แต่ถ้าได้ออกกำลังกายร่วมด้วยก็สามารถช่วยลดสัดส่วนลงได้ค่ะ
5 เทคนิคการลดน้ำหนักด้วยการกินให้ถูกต้อง
- เลือกทานโปรตีนให้มากกว่าคาร์โบไฮเดรต เช่นโปรตีนจากเนื้อปลา เนื้อไก่ เพราะในโปรตีนนอกจากจะเพิ่มกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอแล้ว ยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้ด้วย
- ทานถั่วเป็น snack ในช่วงระหว่างวัน เพราะโปรตีนในถั่วจะช่วยลดความอยากอาหาร ให้โปรตีนสูงและไฟเบอร์สูง ไขมันต่ำ ช่วยลดการกินจุกจิกได้
- เลือกทานผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย แต่ให้ไฟเบอร์สูง เช่น ผลไม้ตระกูลเบอรี่ต่าง ๆ ส่วนผลไม้ที่ให้น้ำตาลสูงควรลดการรับประทานลง เช่น แตงโม มะม่วงสุก เงาะ ลิ้นจี่ ลำไย ขนุน ทุเรียน
- ดื่มน้ำเปล่าให้เป็นประจำ โดยในแต่ละวันต้องดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 3.7 ลิตร
- ลดอาหารประเภทของทอด ขนมหวาน หรืออาหารประเภทแป้งที่ให้แคลอรี่สูง เพราะยิ่งแคอลอรี่สูง แต่ระบบเผาผลาญทำงานเท่าเดิม แคลอรี่ก็จะเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมตามหน้าท้อง ต้นขานั่นเอง
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วินน์ แม็กซ์ ตัวช่วยล้างของเสียตกค้างในลำไส้ ช่วยปรับระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น
ปรับสมดุลการขับถ่าย ให้ลำไส้ทำงานปกติ ช่วยเผาผลาญไขมันโดยเปลี่ยนให้เป็นพลังงาน ทานเสริมอาหารมื้ออาหาร โดยรับประทานครั้งละ 1 แคปซูล ก่อนอาหารเช้า เย็น สำหรับการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วินน์ แม็กซ์ ให้สัดส่วนและน้ำหนักลดลง สาวๆ ต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยเช่น ผักผลไม้ร่วมด้วย ลดการทานของทอด อาหารหวาน น้ำอัดลม เลือกทานโปรตีนที่ดี ลดแป้งพร้อมทั้งออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยเพียงเท่านี้ก็มีหุ่นในฝันได้อย่างที่ต้องการแล้วค่ะ
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ https://wynn-thailand.com/product/wynn-max/