วิธีลดน้ำหนักให้ปลอดภัย

            เพราะ การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ใช่ว่าจะทำไม่ได้ใช่ไหมล่ะคะ เพื่อหุ่นสวย สุขภาพดีของเราซะอย่าง สาว ๆ ก็ต้องสู้กันไปสักตั้ง! และสำหรับมือใหม่ที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักแบบปลอดภัย ไม่พึ่งยาลดน้ำหนักหรืออดอาหาร WYNN Thailand ก็จัดให้ รวบรวม 4 วิธีลดน้ำหนักให้ปลอดภัยมาให้สาว ๆ ได้เลือกตามที่ตัวเองชอบกันจ้า ♥

1.Intermittent Fasting (IF)

IF หรือการอดอาหารระยะสั้น เป็นวิธีลดน้ำหนักยอดฮิตสำหรับคนไม่ชอบออกกำลังกายหรือไม่มีเวลา ซึ่งวิธีนี้คือการเป็นการลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารเป็นช่วงเวลา (Feeding) และปล่อยให้ร่างกายหยุดรับอาหารเป็นช่วงเวลา (Fasting) โดยมีให้เลือกมากถึง 6 วิธีด้วยกัน แต่วิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุด คือ Lean Gains เป็นรูปแบบการลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารภายใน 8 ชั่วโมง และอดอาหาร 16 ชั่วโมง ซึ่งวิธีนี้นอกจากจะช่วยน้ำหนักลงได้ง่าย ๆ แล้ว และยังช่วยให้สุขภาพดีอีกด้วย

 2.Ketogenic Diet

 การลดน้ำหนักด้วยการกินคีโต คือ การเน้นทานอาหารไขมันสูง (ไขมันดี) 75% โปรตีน 25%  และคาร์โบไฮเดรตเพียง 5% ในปริมาณแคลลอรี่/วัน ซึ่งหลักการลดแบบคีโตจะเป็นการลดปริมาณน้ำตาลในอาหาร จนทำให้ร่างกายโหยหาพลังงาน สุดท้ายก็ดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานแทนคาร์โบไฮเดรต เรียกว่า คีโตสิส (Ketosis) หรือกระบวนการที่ร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตได้ จนเกิดเป็นคีโตน (Ketone) หรือพลังงานจากไขมันที่จะนำไปใช้ทดแทนคาร์โบไฮเดรตนั่นเอง

3.Paleo Diet

การลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet เป็นการเน้นทานอาหารหรือผลิตภัณฑ์แบบออแกนิค เช่น ผัก

และผลไม้ ไปจนถึงเนื้อสัตว์ (ไขมันดี) เป็นต้น โดยวิธีการนี้ได้รับความนิยมมากในกลุ่ม celebrity ชื่อดัง เช่น เคนดัล เจนเนอร์, เมแกน ฟ็อกต์ หรือไมลีย์ ไซรัส ซึ่งมีหลักการคร่าว ๆ ดังนี้

• งดอาหารฟาสต์ฟู้ด
• ทานลีนโปรตีน (เนื้อสัตว์ที่ไม่มีมัน)
• เน้นทานผักและผลไม้
• ไม่ทานอาหารที่ผ่านการปรุงแต่ง
• พักผ่อนให้เพียงพอ

            สำหรับการลดน้ำหนักแบบ Paleo นี้ นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน และที่มาของโรคอื่น ๆ เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคตับ ฯลฯ จากการรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของไขมัน น้ำตาล และสารเคมีต่าง ๆ เข้าไป และที่สำคัญวิธีนี้ ยังช่วยลดความอยากอาหารได้ดีอีกด้วย

4.Blood Sugar Diet (BSD)

            สำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน แต่กำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนักนอกเหนือจากการออกกำลังกายเพิ่มเติม วิธีนี้ตอบโจทย์คุณได้แน่นอน เพราะวิธีนี้ จะเน้นการควรคุมระดับน้ำตาลในกระแสเลือดเป็นหลัก เพื่อป้องกันร่างกายเก็บสะสมน้ำตาลเส้นเลือด ซึ่งจะแปรเปลี่ยนเป็นไขมันนั่นเอง

            เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับ 4 วิธีลดความอ้วนง่าย ๆ ที่นอกจากจะช่วยลดไขมันสะสมในร่างกายแล้ว ยังปลอดภัยอีกด้วย และสำหรับสาว ๆ ที่อยากได้ตัวช่วยเสริมสำหรับหุ่นสวย เราก็มีผลิตภัณฑ์ดี ๆ ถึง 3 อย่างด้วยกันมาแนะนำค่ะ

• อาหารเสริมเวย์โปรตีน WYNN WHEY PROTEIN เป็นเวย์โปรตีนประเภทไอโซ

เลตที่ให้โปรตีน ไขมันต่ำ คาร์โบไฮเดรตต่ำ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ให้พลังงานแก่ร่างกายได้ดี ช่วยยับยั้งการเกิดไขมัน ข้อดีของเวย์โปรตีนย่อยสลายง่าย ร่างกายสามารถนำมาใช้งานได้ทันทีและยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของกล้ามเนื้ออีกด้วย

*หมายเหตุ ผู้แพ้นมและพืชตระกูลถั่วไม่ควรรับประทานเวย์โปรตีน*

• กาแฟ WYNN COFFEE มีส่วนช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ง่าย ๆ พร้อมกับช่วยในเรื่องขับถ่าย

และเผาผลาญไขมันสะสม ช่วยให้คุณทานอาหารอิ่มท้องได้นานขึ้น ด้วยสารสกัดของถั่วขาว สารสกัดจากผลส้มแขก, สารสกัดจากกระบองเพชร, ผงสาหร่ายเคลป์, ไคโตซาน, แอล-คาร์นิทีน ฟูมาเรท, วัตถุที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล รสชาติกลมกล่อมหอมกลิ่นกาแฟแท้ ๆ จากเมล็ดกาแฟพันธุ์อาราบิก้า, ครีมเทียมจากน้ำมันมะพร้าว, ผงบุก, และสารสกัดจากชาเขียว

• อาหารเสริม WYNN Max อาหารเสริมช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย ด้วยส่วนผสมจาก

ธรรมชาติ 100% ช่วยลดไขมันในเลือด, ปรับระบบเผาผลาญให้กลับมาสมดุลอีกครั้ง, ช่วยให้อิ่มท้องนานขึ้น และยังช่วยปรับระบบเผาผลาญให้กลับมาสมดุลอีกครั้ง พร้อมปรับสมดุลลำไส้ช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายมากขึ้น ลดอาการท้องผูก ช่วยให้นอนหลับสนิท และยังมีคอลลาเจนเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อีกด้วย

สั่งซื้อสินค้า https://wynn-thailand.com/wynn-product/