ในพรีมไฟเบอร์มีประโยชน์ช่วยในเรื่องลดน้ำหนักได้เพราะว่า เมื่อทานก่อนอาหารจะช่วยให้รู้สึกอิ่มและ ช่วยควบคุมความหิว ซึ่งสิ่งที่ไฟเบอร์มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้ดังนี้
ช่วยเพิ่มความอิ่ม
ใน1 ซอง ของไฟเบอร์มีใยอาหารที่ทำให้อิ่มนานมากกว่าอาหารที่มีไฟเบอร์ต่ำ เนื่องจากจะดูดซับน้ำและ มีการขยายตัวในกระเพาะอาหาร ซึ่งจะทำให้รู้สึกอิ่มและลดความอยากที่จะกินมากขึ้น I
ช่วยลดปริมาณแคลอรี่
เลือกทานอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ เพิ่มเติม เช่น ผลไม้ ผัก และเมล็ดธัญพืช มักมีแคลอรี่ต่ำ ซึ่ง หมายความว่าสามารถช่วยลดปริมาณแคลอรี่โดยรวม ซึ่งจะไม่ทำให้คุณรู้สึกหิวหรือโหยหาอาหาร
ช่วยให้การย่อยอาหารช้าลง
ในไฟเบอร์มีกระบวนการช่วยย่อยอาหารช้าลง ซึ่งจะสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกัน ไม่ให้อินซูลินพุ่งสูงขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่ความอยากอาหารและการกินมากเกินไป
ช่วยปรับปรุงสุขภาพของลำไส้
การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถส่งเสริมพรีไบโอติกส์ในลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งเชื่อมโยงกับ การเผาผลาญที่ดีขึ้นและการจัดการน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าใยอาหารทุกประเภทไม่ได้มีผลต่อการลดน้ำหนักเหมือนกัน อย่างเส้นใยที่ ละลายน้ำได้ ซึ่งมักพบได้ในเมนูอาหารอย่างเช่น ข้าวโอ๊ต ถั่ว และผลไม้บางชนิด ช่วยให้รู้สึกอิ่มและลด ปริมาณแคลอรี่
การเลือกรับประทาน ผัก ผลไม้ ที่ช่วยเพิ่มใยอาหาร เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพในการลด น้ำหนัก และควรทำร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
สำหรับใครที่กำลังมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายอุจจาระแข็ง ท้องผูก การรับประทาน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพรีมไฟเบอร์ ช่วยในเรื่องการปรับสมดุลในลำาไส่ให้มีการขับถ่ายได้ดีขึ้น ช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ แต่ทั้งนี้ ด้องรับประทานผักผลไม่ให้เป็นประจำรวมถึงควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละ 1.5 ลิตร เพื่อป้องกันไม่ให้เกิด ปัญหาท้องผูกซ้ำซาก จนทำให้ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันได้ค่ะ
คลิกสั่งซื้อสินค้าได้ที่ Prym Fiber – Wynn (wynn-thailand.com)