หลายคนที่กำลังสงสัยว่าโปรตีนชนิดใดดีที่สุดสำหรับเราในการสร้างกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย เวย์โปรตีนแบบดั้งเดิมหรือเลือกทานแพลนเบสโปรตีนดี ซึ่งโปรตีนทั้งสองแบบต่างก็มีมีข้อดีและความ แตกต่างกันออกไป ซึ่งหลายคนอาจจะกำลังตัดสินใจในการเลือกรับประทาน ซึ่งเรามีคำแนะนำดี ๆ ให้ คุณได้เลือกตัดสินใจกันค่ะ
ความแตกต่างระหว่างเวย์โปรตีนและแพลนเบสโปรตีน (โปรตีนจากพืช) ตัวเลือกใดเป็นตัวเลือก ที่ดีที่สุด สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ
เวย์โปรตีน เพราะโปรตีนเป็นสารอาหารที่จําเป็นต่อร่างกายของเราในการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เมื่อเราพูดถึงอาหารเสริมประเภทโปรตีน เวย์โปรตีนคือทางเลือกแรกสำหรับนักกีฬาและผู้ที่ชื่นชอบการ ออกกำลังกาย เพราะทานง่าย ร่างกายสามารถดูดซึมโปรตีนไปใช้ได้ทันที ไม่ต้องรอย่อยเพราะใน เวย์โปรตีนมีอะมิโนจำเป็นที่มีส่วนในการย่อยโปรตีน
แพลนเบสโปรตีน (โปรตีนจากพืช) ทางเลือกในการรับประทานโปรตีนที่ได้รับความนิยมสําหรับสาย อาหารคลีน สายออแกนิกและวีแกน เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีเพิ่มปริมาณโปรตีนในมื้ออาหารโดย ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ซึ่งโปรตีนจากพืชนั้นก็มีให้เลือกรับประทานมากมาย มีทั้งแปรรูปให้คล้ายเนื้อ สัตว์ ปรับแต่งกลิ่น ให้คล้ายนมส่วนมากจะใช้ผลิตภัณฑ์จากถั่วชนิดต่างๆ
แพลนเบสโปรตีน ทำมาจากส่วนผสมของถั่วหลากหลายชนิด ดีต่อสุขภาพย่อยง่าย สามารถเพิ่มลงในส มูทตี้หรือผสมในโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มโปรตีนได้เช่นกัน
สรุปได้ว่า ไม่ว่าจะเลือกเวย์โปรตีนหรือแพลนเบสโปรตีน โปรตีนทั้งสองชนิดสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ได้ดีเช่นกัน เพราะถ้าคุณเป็นกลุ่มผู้รับรับประทานมังสวิรัส หรือวีแกน การทานแพลนเบสโปรตีนก็สามารถ ดอบโจทย์ร่างกายของเราได้ดีเช่นกัน
นอกจากนี้ การกินเวย์โปรตีนยังต้องคำนึงถึงเวลาที่เหมาะสม เนื่องจากเวย์โปรตีนจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ได้ดีที่สุดหลังจากออกกำลังกาย ดังนั้นควรกินเวย์โปรตีนในช่วงเวลา 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงหลังจาก ออกกำลังกาย โดยเลือกเวย์โปรตีนที่มีความเร็วการดูดซึมสูง เช่น เวย์โปรตีนไอโซเลด เวย์โปรตีน ไฮโดรไลเสด เนื่องจากช่วยสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดี
สำหรับผู้ที่มีเวลาน้อย การเลือกทานโปรตีนเสริม วินน์เวย์โปรตีน จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันสะสม ช่วยให้อิ่มท้อง ไม่หิวจุกจิก เพราะใน 1 ซองของ วินน์เวย์โปรตีน ให้ปริมาณแคลลอรี่ 150 แคล และให้ โปรตีนสูงสูงถึง 24 กรัม ไม่มีน้ำตาล ปราศจากไขมัน ได้โปรตีนแบบเต็ม ๆ
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Wynn Whey – Wynn (wynn-thailand.com)