ทำไมคุมอาหารแต่น้ำหนักไม่ลง เพราะการลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การลดปริมาณอาหาร หรืองดการทานอาหารเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการลดน้ำหนักผิดวิธี การเผาผลาญได้ไม่ดี การมีโรคประจำตัว แต่ทำอย่างไรน้ำหนักก็ไม่ลดลง
สาเหตุที่น้ำหนักไม่ลดลง สำหรับกลุ่มคนที่คุมอาหารสามารถแบ่งได้ออกเป็น 2 ประเภทดังนี้
- การคุมอาหารผิดวิธี หลายคนเข้าใจว่าการควบคุมอาหาร คือการลดปริมาณอาหารที่รับประทานให้น้อยลง แต่ความเป็นจริง ปริมาณอาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สำคัญเท่ากับพลังงานจากอาหารที่ร่างกายได้รับ ทานข้าวน้อย ทานโปรตีนเยอะ ดื่มน้ำอัดลม ถึงแม้จะทานปริมาณน้อยลง แต่น้ำหนักไม่ลดลง นั่นเป็นเพราะจำนวนแคลอรี่ที่ได้รับยังสูงเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ จึงทำให้การลดน้ำหนักของเราไม่ได้ผล
- ผู้ที่มีปัญหาระบบเผาผลาญพลังงานต่ำ ผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์ชนิดไม่เป็นพิษ หรือผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ จะมีกล้ามเนื้อน้อยแต่มีไขมันมาก นอกจากนี้ผู้หญิงบางคนมีอัตราการเผาผลาญเพียง 1,200 กิโลแคลอรี่ เรียกได้ว่าระบบเผาผลาญพลังงานต่ำ ถึงแม้จะมีการควบคุมอาหาร แต่ไม่มีการใช้พลังงานในร่างกายเพิ่มขึ้น ส่งผลให้น้ำหนักไม่ลด หรือลดได้เพียงช่วงเวลาสั้น ๆ แล้วกลับมาเพิ่มขึ้น เนื่องจากน้ำหนักที่ลดคือกล้ามเนื้อในร่างกายที่สลายมาเป็นพลังงาน
การลดน้ำหนักที่ถูกต้องคือการเลือกรับประทานอาหารให้พอดีกับปริมาณที่ร่างกายต้องการได้รับต่อวัน รวมถึงการเลือกทานโปรตีนที่มีคุณภาพ วินน์ วีแกน แพลนท์เบส โปรตีน คือโปรตีนจากพืช ให้โปรตีนสูง ใช้ทานทดแทนมื้ออาหาร หรือใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมมื้ออาหาร ช่วยลดความอยากอาหาร ไม่หิวจุกจิก ควรทานตอนท้องว่างหรือทานหลังออกกำลังกาย โปรตีนจะช่วยทำหน้าที่เผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น ช่วยเผาผลาญพลังงานและทำให้การลดน้ำหนักของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น
วินน์ วีแกน แพลนท์เบส โปรตีน เป็นโปรตีนจากพืชที่ช่วยเพิ่มเสริมสร้างกล้ามเนื้อ จากธัญพืชถึง 9 ชนิดและมีสารอาหารครบห้าหมู่ ให้พลังงานต่ำเพียง 160 Kcal. แต่ให้โปรตีนสูง 21 กรัม ทาน 1 ซอง รับประทานแทนมื้ออาหารได้อิ่มพอดี ทานง่าย ไม่มีน้ำตาล เหมาะกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ https://wynn-thailand.com/product/wynn-plant-based-protien/